No dia 04 de Fevereiro realizou-se nova Masterclass MoveFree, que teve como oradores Pedro Maia e Nuno Machado da equipa de Maratonas MoveFree e que teve como principal temática a estruturação de treinos tendo em conta as capacidades e objectivos dos variados tipos de atletas.

Esta abordagem permitiu a todos os presentes interiorizar noções básicas de diversas metodologias de treino que conduzem a uma melhoria e aumento da performance no terreno. Treinar de forma eficaz e rentabilizar o tempo disponivel abdicando apenas de alguns prazeres  sem nunca descurar as responsabilidades quotidianas foi um dos grandes ensinamentos da acção.

O evento teve como palco o acolhedor auditório da Escola Internacional de Torres Vedras e contou com a presença de mais de 90 entusiastas da modalidade, indo de encontro às expectativas previstas. Tal adesão revela o interesse, por parte dos praticantes da modalidade, na obtenção de conhecimento em torno desta prática desportiva e como tal a necessidade de melhorar a experiência na utilização da bicicleta.

Os participantes foram recebidos de forma calorosa, ao sabor do delicioso café NovoDia e para proporcionar a dose de energia necessária para manter a concentração ao longo de mais de 4 horas, foram consumidas consistentes barras Energéticas Mule Bar. De estômago aconchegado e com a dose certa de cafeína todos os presentes mantiveram-se atentos e participativos!

No ar ficou a promessa de uma próxima edição... A data já está confirmada 14 de Abril! Agora fiquem atentos ao nosso site... a temática da próxima Masterclass ficará disponivel brevemente!

Até lá deixamo-vos os comentários do nosso amigo Nuno Almeida:

“Tive o prazer de participar na Masterclass e apesar de me considerar um atleta avançado consegui absorver e aprender mais pormenores que no futuro vão-me ser úteis na preparação das Maratonas. Dei por bem entregue o tempo que durou a Masterclass e foi sempre com atenção que ouvi as sábias palavras do Pedro Maia e do Nuno Machado. Felizmente já tive oportunidade de pedalar com ambos e nessas ocasiões deu para verificar que são pessoas acessíveis, simpáticas e sempre prontas a ajudar e aconselhar o próximo. Relativamente a futuros temas a debater, apesar de se ter falado, abreviadamente, penso que deviam de insistir no tema da alimentação, antes, durante e após as provas/treinos. Quantas vezes fomos a provas/passeios e ouvimos alguém que não comeu nada ou comeu apenas uma sandes. Quantas vezes vimos algum atleta a vomitar ou a desmaiar. Aproveito também para sugerir outro tema, Mecânica Rápida (como remendar um furo, mudar uma câmera de ar, utensilios a levar nas provas/passeios, como encher um pneu, como afinar travões, como engatar um elo rápido, ...). Mais uma vez este tema é descurado por muitos atletas nas provas/passeios e alguns ficam apeados porque não sabem o básico dos básicos. Muitos parabéns pela iniciativa e fico a aguardar pelas próximas Masterclasses.”

Agradecimentos especiais à Mule Bar e aos Cafés Novo Dia!