Terça-feira, 7 de Fevereiro de 2012

Rescaldo da Masterclass MoveFree "Preparação Para Maratonas"

No dia 04 de Fevereiro realizou-se nova Masterclass MoveFree, que teve como oradores Pedro Maia e Nuno Machado da equipa de Maratonas MoveFree e que teve como principal temática a estruturação de treinos tendo em conta as capacidades e objectivos dos variados tipos de atletas.

 

 

Esta abordagem permitiu a todos os presentes interiorizar noções básicas de diversas metodologias de treino que conduzem a uma melhoria e aumento da performance no terreno. Treinar de forma eficaz e rentabilizar o tempo disponivel abdicando apenas de alguns prazeres  sem nunca descurar as responsabilidades quotidianas foi um dos grandes ensinamentos da acção.

 

O evento teve como palco o acolhedor auditório da Escola Internacional de Torres Vedras e contou com a presença de mais de 90 entusiastas da modalidade, indo de encontro às expectativas previstas. Tal adesão revela o interesse, por parte dos praticantes da modalidade, na obtenção de conhecimento em torno desta prática desportiva e como tal a necessidade de melhorar a experiência na utilização da bicicleta.

 

 

Os participantes foram recebidos de forma calorosa, ao sabor do delicioso café NovoDia e para proporcionar a dose de energia necessária para manter a concentração ao longo de mais de 4 horas, foram consumidas consistentes barras Energéticas Mule Bar. De estômago aconchegado e com a dose certa de cafeína todos os presentes mantiveram-se atentos e participativos!

 

No ar ficou a promessa de uma próxima edição... A data já está confirmada 14 de Abril! Agora fiquem atentos ao nosso site... a temática da próxima Masterclass ficará disponivel brevemente!

 

 

Até lá deixamo-vos os comentários do nosso amigo Nuno Almeida:

 

“Tive o prazer de participar na Masterclass e apesar de me considerar um atleta avançado consegui absorver e aprender mais pormenores que no futuro vão-me ser úteis na preparação das Maratonas. Dei por bem entregue o tempo que durou a Masterclass e foi sempre com atenção que ouvi as sábias palavras do Pedro Maia e do Nuno Machado. Felizmente já tive oportunidade de pedalar com ambos e nessas ocasiões deu para verificar que são pessoas acessíveis, simpáticas e sempre prontas a ajudar e aconselhar o próximo. Relativamente a futuros temas a debater, apesar de se ter falado, abreviadamente, penso que deviam de insistir no tema da alimentação, antes, durante e após as provas/treinos. Quantas vezes fomos a provas/passeios e ouvimos alguém que não comeu nada ou comeu apenas uma sandes. Quantas vezes vimos algum atleta a vomitar ou a desmaiar. Aproveito também para sugerir outro tema, Mecânica Rápida (como remendar um furo, mudar uma câmera de ar, utensilios a levar nas provas/passeios, como encher um pneu, como afinar travões, como engatar um elo rápido, ...). Mais uma vez este tema é descurado por muitos atletas nas provas/passeios e alguns ficam apeados porque não sabem o básico dos básicos. Muitos parabéns pela iniciativa e fico a aguardar pelas próximas Masterclasses.”

 

Agradecimentos especiais à Mule Bar e aos Cafés Novo Dia!

 

 

 

 

 

 

 

 


Publicado por Eupedalo às 19:10
link do post | Comentar | Adicionar aos favoritos

SUBSCREVER FEEDS

ACERCA

Este é o blog da MoveFree. Um blog dedicado a todas as pessoas que pedalam, dos profissionais aos amadores, dos que competem em cima de uma bicicleta aos que gostam de dar umas pedaladas com a família e amigos. Um blog inclusivo e que se compromete a partilhar noticías e informações dedicadas ao ciclismo, à natureza e sustentabilidade.

TAGS

2011

24h

24h of exposure

aldeias sos

amigos do pedal

ana galvão

andré egreja

apoio movefree

atleta movefree

audace

avalanche

bicicletas

bike performance center

bikesharing

bmc

brasil ride

bruno espinha

btt

c.o.o.

campanha

campanhas

campeão europeu

cape epic

ciclovias

codigo da estrada

competição

criança

david rosa

dolce vita tejo

downhill

ecologia

enduro series

equipas

estrada

eventos

festival bike

filomena gomes

fórum sintra

forum sintra

freestyle

iceland luso expedition

inovação

itinerários da memória

joana marques

joão barbosa

lisboa

lousã

mafra

mafra btt

malandros btt

maratona de sintra

maratonas

master class

metralhas btt

moda

motovedras

movefree

movefree factory team

movefree/shimano

movefree_

natal movefree

nuno machado

oestebike

oribtt

pardal

passatempo

passeio movefree

passeio nocturno

passeios

passeios de loja

passeios nocturnos

patagonia luso expedition

paulo guerra dos santos

pedro dias

pedro duque

pedro maia

produtos

promoções

raid btt

ribamar

ricardo mendes

rockhopper sl

são martinho

saúde

scott

scott scale 900 rc

segurança

sintra

site movefree

solidariedade

specialized

stumpjumper ht

tapada nacional de mafra

test bike

torres vedras

transalp

treinos

triatlo

tutorial

urbano

todas as tags

ARQUIVOS

Março 2014

Fevereiro 2014

Janeiro 2014

Novembro 2013

Outubro 2013

Setembro 2013

Agosto 2013

Julho 2013

Junho 2013

Maio 2013

Abril 2013

Março 2013

Fevereiro 2013

Janeiro 2013

Dezembro 2012

Novembro 2012

Outubro 2012

Setembro 2012

Agosto 2012

Julho 2012

Junho 2012

Maio 2012

Abril 2012

Março 2012

Fevereiro 2012

Janeiro 2012

Dezembro 2011

Novembro 2011

Outubro 2011

Setembro 2011

Agosto 2011

Julho 2011

Junho 2011

Maio 2011

Abril 2011

Março 2011

Fevereiro 2011

Janeiro 2011

Dezembro 2010

Novembro 2010

Outubro 2010

Setembro 2010

Agosto 2010

Julho 2010

Junho 2010

Maio 2010

Abril 2010

Março 2010

Fevereiro 2010

Janeiro 2010

LINKS