Quinta-feira, 27 de Janeiro de 2011

Equipa de DH da MoveFree em Sintra

 

No passado domingo, dia 23 de Janeiro, a equipa de DownHill da MoveFree reuniu-se com o grupo Sintra Freeride Militia para realizar umas descidas na magnífica Serra de Sintra, cenário ideal para este tipo de actividade, com uma envolvência e paisagem fascinantes.

 

 

Mesmo com o frio que se fez sentir o grupo não se deixou intimidar e umas quantas descidas foram feitas pelos estonteantes trilhos que a Serra oferece aos adeptos da modalidade.

 

 

Esta acção surgiu em resultado da parceria estabelecida entre a MoveFree e o grupo Sintra Freeride Militia, na qual a MoveFree colabora com a Militia no que diz respeito ao fornecimento de recursos para manutenção dos trilhos de DownHill.

 

 

Este grupo que se dedica à modalidade, deu a conhecer o seu trabalho na manutenção e abertura de novos trilhos de DownHill, apresentando-os à equipa MoveFree.

O resultado desta acção foi um dia em pleno, passado na companhia de camaradas que gostam de sentir a adrenalina que cada descida proporciona.

 

 

Trilhos como o “kamikaze”, “burros”, “malveira”, “medronhos”, “sobreiros” entre outros proporcionaram a delícia dos atletas ao longo do decorrer do dia.

 

Aqui fica um vídeo com alguns momentos desse dia fantástico.

 

 


 

 

Pelo convívio, pelas “descidas”, por todos os trilhos apresentados aqui fica o agradecimento público da  MoveFree ao grupo Sintra Freeride Militia.

 

Boas pedaladas!


Publicado por Eupedalo às 16:24
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Segunda-feira, 24 de Janeiro de 2011

Master Class sobre "Treino Inteligente"

 

A MoveFree, com apoio da Specialized Portugal irá organizar, no próximo dia 26 de Fevereiro pelas 14:30, na Escola Internacional de Torres Vedras (E.I.T.V), uma master class sobre treino inteligente. Esta acção terá como orador principal o atleta e formador Pedro Maia, campeão Ibérico de Masters do Troféu PTopenXCR e especialista em maratonas e ultra maratonas de BTT. Para além de Pedro Maia, esta master class contará ainda com a participação de Hernâni Brôco, o ciclista português com a pontuação mais alta na Volta a Portugal de 2010, que contribuirá com a partilha de experiências enquanto ciclista profissional.

 

Nesta acção, com uma duração prevista de 5 horas, serão abordados temas como a iniciação a um plano de treinos, a prevenção de lesões, exercícios de força e flexibilidade, a preparação para as provas e conceitos básicos de nutrição, entre outros. Está também incluída uma sessão de perguntas e respostas, na qual os participantes poderão interpelar directamente quer Pedro Maia quer Hernâni Brôco, sobre os mais variados temas, desde o treino para a prática de ciclismo, experiências pessoais, ou outros.

Com esta acção, a MoveFree procura satisfazer as necessidades de conhecimento de todos aqueles que pretendem enveredar pela competição em provas de BTT, procurando também introduzir conceitos de treino básicos e práticas de manutenção simplificadas e acessíveis, para todos aqueles que apenas pretendem tirar o maior rendimento, em termos físicos, da sua utilização da bicicleta.

 

As inscrições para esta master class tem um custo de 16€, e podem ser realizadas quer através do site da marca, em www.movefree.pt, quer em qualquer uma das suas lojas – Torres Vedras, Mafra ou Dolce Vita Tejo – tendo o limite máximo de 100 participantes.

 

 

Programa:


14h30m – Abertura e Acreditação

15h00- 1ª Parte Palestra: “O Treino Inteligente”:

- Como iniciar um Programa de Treinos

 

- Factores individuais

 

- Trabalho de Força Complementar e Flexibilidade

 

- Prevenção de Lesões

 

17h00- Coffee-break

17h20m - 2ª Parte Palestra: “O Treino Inteligente”:

- Periodização Anual;

 

- Como nos preparamos para uma Prova;

 

- As estratégias;

 

- Conceitos básicos de Nutrição.

19h20m – Intervalo

19h30m – Debate de questões – Perguntas e Respostas

20h00m – Encerramento e entrega de Certificados

 

 

Boas pedaladas!


Publicado por Eupedalo às 13:55
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Quarta-feira, 19 de Janeiro de 2011

Etiqueta dos trilhos

A NORBA (National Off-Road Biking Association) tem uma lista simples de regras de boa conduta a seguir quando for pedalar pelos trilhos. Estas regras são importantes para que os praticantes de BTT sejam cada vez mais bem vistos por todos. Cabe a todos nós criar a ideia que o BTT é uma actividade positiva.

 

Foto: TRAILSOURCE.COM

 

Fica, então, aqui a lista de "mandamentos" da NORBA:

  • Ceder o direito de passagem a todos os outros utilizadores do trilho.
  • Abrandar e ser cauteloso quando me aproximar ou ultrapassar alguém, avisando-os atempadamente da minha presença.
  • Manter o controlo da velocidade em todas as alturas aproximando-me das curvas antecipando que estará alguém depois dela.
  • Não sair dos trilhos designados, para evitar estragar a vegetação e minimizar a erosão dos trilhos ao evitar pedaços lamacentos ou atalhos.
  • Não perturbar a vida selvagem.
  • Não fazer lixo! Levar para casa tudo o que se trouxe para o passeio e, eventualmente, algo mais.
  • Respeitar a propriedade pública e privada, incluIndo a sinalização dos trilhos e sinalização de propriedade privada.
  • Ser auto-suficiente e deixar que a capacidade física, o terreno e as condições atmosféricas (actuais e futuras), determinem a rota e velocidade do passeio.
  • Não viajar sozinho em áreas remotas e avisar sempre alguém do passeio e a hora de regresso.
  • Manter o impacto ao mínimo, tirando apenas fotografias e recordações.
  • Usar sempre um capacete nos trilhos de montanha.

Foto: TRAILSOURCE.COM

 

E acima de tudo, o importante é que se divirta!

 

Boas pedaladas!

 

 


Publicado por Eupedalo às 14:43
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Terça-feira, 18 de Janeiro de 2011

Equipa de maratonas MoveFree 2011

 

A Equipa de maratonas da MoveFree sofreu uma reestruturação, que lhe permite enfrentar os novos desafios ainda com maior confiança, sejam eles provas de um ou vários dias, em qualquer parte do Mundo. Assim a equipa pare este ano é composta pelos atletas:

- Sónia Lopes
- Nuno Machado
- Diogo Casado Vieira
- Bruno Espinha
- Bruno Anjos
- Pedro Maia

 

Com objectivos bem definidos para 2011, a equipa pretende mais uma vez demonstrar que, com trabalho  e o melhor equipamento, está ao alcance de todos conseguir metas propostas, até nos desafios mais difíceis.

Assim, para um ano que começa com a participação de Nuno Machado e Diogo Casado Vieira no ABSA CAPE EPIC já em Março, a equipa poderá contar com várias marcas que lhe podem proporcionar o melhor desempenho, energia e resistência ao longo das várias provas nas quais irão participar.

Mais uma vez o Sponsor principal é a MoveFree, mas temos de contar também com a bicicletas da SPECIALIZED com a gama S-WORKS a sobressair, contando também com a robustez e qualidade do novo grupo XTR da Shimano que proporcionará uma maior qualidade na transmissão. A nutrição continuará a cargo da CARBBOOM! Europe com o todo o seu leque de suplementos para as longas distâncias. Renovada também foi a parceria com a COFIDES, marca nacional que aposta na qualidade e no conforto dos seus equipamentos.

A equipa da MoveFree irá ainda colocar à prova os componentes de uma nova marca nacional, a SNV, de onde destacamos os Pratos Pedaleiros e Bar-Ends.

As aventuras da podem ser acompanhadas na BIKE MAGAZINE que é a revista nacional da especialidade de maior leitura e que mais um ano se junta ao nosso projecto como Media Partner. Já em Fevereiro vamos levantar o véu sobre o que será o ABSA CAPE EPIC 2011

Com este grupo de parceiros a garantirem a fiabilidade e robustez do material esta equipa parte confiante para os maiores desafios de 2011 que são:


- Nuno Machado - ABSA CAPE EPIC - 8 etapas - África do Sul
- Diogo Casado Vieira - ABSA CAPE EPIC - 8 etapas - África do Sul
- Bruno Espinha - TRANSPORTUGAL GARMIN - 9 etapas - Portugal
- Sónia Lopes - Campeonato do Mundo de 24 Horas - 24 horas - EUA
- Pedro Maia - Campeonato do Mundo de 24 Horas - 24 horas - EUA
- Bruno Anjos - Campeonato do Mundo de 24 Horas - 24 horas - EUA

 



"E é com espírito tranquilo e descansado, pois sabemos que vamos utilizar material de enorme qualidade, que nos estamos a preparar diariamente para a época que se avizinha longa." Como nos refere Pedro Maia.

Já para Sónia Lopes, "O importante agora é colocar este material nos trilhos e começar a usufruir, da melhor forma, do prazer de andar de bicicleta e esperar que os resultados venham por arrasto."

Sem mais, convidamos todos a que se juntem a nós nesta vontade de mostrar marcas e empresas nacionais além fronteiras.

Nós vamos seguir por aqui no blog e podem seguir-nos também nas páginas da Bike Magazine.

Até breve e pedalem muito.

 

 

Texto: Nuno Machado.


Publicado por Eupedalo às 12:15
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Segunda-feira, 17 de Janeiro de 2011

Equipa MoveFree vence o Tribike da Lousã.

Após o adiamento da 1ª edição do Tribike devido às condições climatéricas adversas, realizou-se no passado Domingo este evento, que teve como pano de fundo a magnifica paisagem da Serra da Lousã. O evento foi levado a cabo pela organização do Montanha Clube e contou com a participação de 170 atletas, de entre os quais 5 atletas apoiados pela MoveFree.

 

 

O desafio proposto pela organização foi realizar um total de 55 km em bicicleta repartidos por 3 vertentes: BTT; Estrada; e downhill. Os atletas podiam competir a título individual ou por equipas de 3 elementos - um por cada modalidade - sendo que a Movefree marcou presença que ao nível das equipas quer a nível individual.

A equipa composta por Hélder Miranda (BTT) Hernâni Broco (Estrada) e Alexandre Alves (Downhill) obteve o 1º lugar da classificação geral com um fantástico tempo de prova de 2h28:03.63.

Já nas participações individuais, o atleta Francisco Pardal conseguiu um 8º lugar com um tempo de 3h29:57.48 e o atleta João Miranda, que depois de uma árdua e longa noite de trabalho em apoio à organização, terminou a prova na 22ª posição com um tempo de 4h12:26.79.

 

O percurso de BTT era composto por 4 voltas de 5Kms cada, a percorrer trilhos existentes na zona de Fiscal e Alfucheira. Segundo o atleta Hélder Miranda, que comandou uma Specialized Epic S-Works “Foi um  enorme prazer representar a equipa da MoveFree nesta prova, mais ainda ao lado do Hernâni Broco e do Alexandre Alves. Coube-me ser o primeiro a entrar em prova para a etapa de BTT, cuja pista era bastante dura e exigente, quer para mim quer para a minha Epic S-Works. A forte concorrência dos outros participantes obrigou-me a dar o máximo para terminar no primeiro lugar". Quanto à organização, o atleta refere que "esteve excelente e espero repetir a minha participação neste evento".

 

Foto: Toni do Carmo

 

Na etapa de estrada os atletas tinham de subir ao Trevim, ponto mais alto da Serra da Lousã. Esta tarefa foi da responsabilidade de Hernâni Broco ao comando de uma Specialized Tarmac S-Works. Hernâni agradece “um dia diferente na minha rotina de ciclista, numa prova fantástica, num local magnífico, num ambiente de amizade... O meu muito obrigado à MoveFree e ao Montanha clube por me proporcionarem esta oportunidade."

 

 

Por ultimo a etapa de Downhill, em que os atletas tinham pela frente uma das pistas mais extensas e exigentes de Portugal. Esta recta final esteve à responsabilidade de Alexandre Alves ao comando da sua Specialized Demo 8. Aqui ficam algumas palavras do atleta:

“Visto estarmos num ambiente de festa estando eu a correr em "casa", convidei dois amigos para fazerem equipa comigo, o Hélder Miranda e o Hernâni Brôco, dois grandes nomes do ciclismo português. Na etapa que me estava destinada, o Downhill, fiz uma descida tranquila de modo a não cometer erros e muito menos furar, pois o tempo que a minha equipa levava de vantagem, permitiu-me gerir a descida de forma calma. Quero agradecer aos meus dois colegas de equipa, à Movefree por todo o apoio prestado e ao Montanha Clube pela forma acolhedora como nos recebe. Para o ano cá estaremos novamente...”

 

Foto: Toni do Carmo

 

Para Francisco Pardal a experiencia foi positiva, demonstrando, segundo declarações suas, vontade de participar em mais eventos deste cariz: “Foi a primeira vez que fiz uma corrida com três modalidades diferentes (BTT, estrada e downhill), uma prova muito bem organizada e que se tornou um desafio para um participante individual.

Gostei bastante deste género de competição e gostaria que houvesse mais eventos desta natureza”.

 

 

De acordo com João Miranda, “Mais uma vez a Lousã com as sua óptimas condições foi palco de um grande evento, cujas expectativas relativamente à organização foram cumpridas, como é hábito do Montanha Clube, com um traçado de BTT duro e muito divertido, que exigiu muita da minha capacidade física. Felizmente fiz a escolha correcta das bicicletas para este evento e se não fosse a minha Specialized Roubaix SL3 penso que não teria conseguido a chegar ao alto do Trevim. O percurso de dowhill estava fantástico, aos comandos da Demo 8 fizeram valer a pena os km´s sofridos até ao topo da serra.

A organização esteve de parabéns! Obrigado a todos que me apoiaram neste evento”.

 

Foto: Toni do Carmo

 

É um início de ano em cheio em termos de participações da MoveFree em competições e que esperamos que continue ao longo de 2011.

 

 

Boas pedaladas.


Publicado por Eupedalo às 17:50
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Sexta-feira, 14 de Janeiro de 2011

Geo Raid de 2011 só terá uma etapa.

A organização do Geo Raid emitiu um comunicado, referindo que no ano de 2011, apenas se realizará uma prova.


Aqui reproduzimos, na íntegra, esse comunicado.

"Após uma longa e ponderada avaliação do envolvimento e dos apoios das entidades parceiras e de todas as demais condições necessárias à manutenção do nível que nos propomos para o projecto GEO-RAID®, a organização concluiu não estarem reunidas na actualidade as condições necessárias para a manutenção do formato de troféu de três provas.
Assim, em 2011, o projecto GEO-RAID® será desenvolvido no formato de uma prova única.
As características da prova mantêm-se, com a competição por equipas de dois elementos, os percursos marcados em GPS, a autonomia total e a classificação única, assumindo-se estes aspectos como contributos fundamentais para o espírito vivido nestas provas.

GEO-RAID® 2011
Lousã - 15 e 16 de Outubro

A Lousã acolherá a única prova realizada em Portugal em 2011.
Será o regresso a um dos melhores spots para a Bicicleta de Montanha, bem no centro de Portugal, com as cores do Outono a darem uma especial beleza às encostas e vales deste território.
As Serras da Lousã e do Açor formarão o cenário de montanha ideal para as duas etapas desta competição épica, com a organização a introduzir algumas inovações em relação ao traçado dos percursos das edições anteriores.

INSCRIÇÕES

As inscrições abrirão às zero horas do dia 15 de Março.
O preço da inscrição será de 150,00 € por equipa (o ajuste do preço para 2011 prende-se sobretudo pelo agravamento do IVA para as actividades desportivas, que passou de 6% para 23%).

INFORMAÇÕES

A organização GEO-RAID®, continua a sua aposta para uma constante melhoria e inovação no desenvolvimento deste projecto. Nesse sentido estão a ser desenvolvidas uma série de iniciativas no propósito de proporcionar o merecido retorno aos atletas e a todos os que apostam na participação nesta prova.

Todas as informações relacionadas com o GEO-RAID® 2011 e todo o desenvolvimento do projecto serão disponibilizadas muito em breve no site oficial da prova (www.geo-raid.com).

Podem igualmente acompanhar-nos no Facebook.

Um abraço e um excelente ano de 2011 para todos,

A organização GEO-RAID®"

 

 

Desejamos a melhor das sortes à organização deste evento, com a certeza de manterem o elevado nível ao qual já nos habituaran.

 

Boas pedaladas!


Publicado por Eupedalo às 15:37
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Quinta-feira, 13 de Janeiro de 2011

Promoções MoveFree

 

A MoveFree lançou uma campanha de promoções em diversos modelos das suas bicicletas Specialized da colecção de 2010! Estas promoções incluem bicicletas para vários tipos de terreno e utilizações, entre as quais as gamas Epic, Stumpjumper FSR e FSR XC (cross country), Myka (gama feminina), Rockhopper e Hardrock (BTT recreativo). Estas promoções estão disponíveis em todas as nossas lojas até dia 31 de Março, estando também limitadas ao stock existente.

 

Para além destas promoções, a MoveFree irá oferecer 1500€ aos seus clientes na compra de uma Specialized Stumpjumper HT S-Works de carbono, bastando para isso que entreguem uma bicicleta para retoma na loja, independentemente da marca, modelo ou tamanho.

 

Na compra de bicicletas Enduro, a MoveFree irá, para além dos descontos praticados actualmente pela Specialized, oferecer um par de sapatos Specialized Primo, que incluem a tecnologia Body Geometry da marca norte-americana.

 

Podem ver aqui todas as promoções, bastando para isso que clickem na imagem e façam zoom.

 

 

Boas pedaladas!


Publicado por Eupedalo às 10:42
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Segunda-feira, 10 de Janeiro de 2011

Entrega de prémios do passatempo "Eu pedalo"

Realizou-se ontem, dia 9 de Janeiro a entrega dos prémios do passatempo de vídeo “Eu pedalo”, organizado pela MoveFree. O evento deu-se na loja do Dolce Vita Tejo, onde os vencedores do passatempo, foram recebidos  num ambiente de confraternização entre os diversos utilizadores de bicicletas.  O passatempo realizado teve como objectivo a promoção das mais diversas formas de utilização da bicicleta, o que foi plenamente atingido, tendo sido realizados um total de 32 vídeos pelos diversos participantes, todos celebrando a sua forma pessoal de pedalar.

 

Os vencedores do pasatempo numa foto em conjunto

 

A diversidade dos vídeos vencedores espelha bem as diferentes motivações dos concorrentes para pedalar. Para Yury Correia, que utiliza a bicicleta como meio de transporte na cidade e que foi o segundo classificado e levou para casa uma câmara GoPro HD com o vídeo intitulado "eu pedalo em Sines, e tu?”, todas as acções que promovam o uso da bicicleta são bem-vindas.

 

Yury Correia veio com a sua família receber a câmara GoPro HD

 

Já Dário Santos, adepto do BTT e terceiro classificado no passatempo, referiu que utiliza a bicicleta pela sensação de liberdade que esta lhe proporciona e pelos momentos de convívio. Dário realizou o vídeo “Eu pedalo pela liberdade” em conjunto com um amigo, afirmando que “prefere pedalar acompanhado, pois os momentos tornam-se mais divertidos”.

 

Dário Santos e o seu co-realizador Bruno Silvestre recebem os seu prémio.

 

Por sua vez, Rui Santos, o grande vencedor, que submeteu o vídeo “Eu pedalo por tudo e por nada”,  levou para casa uma bicicleta Specialized Pitch Pro. Rui gosta de pedalar em qualquer circunstância, seja na cidade ou pelos trilhos. Para ele “não importa o motivo, apenas a sensação de estar em cima de uma bicicleta e deixar tudo para trás”.

 

O grande vencedor Rui Santos, pronto a disfrutar da sua nova Pitch Pro!

 

Os prémios foram entregues por Ricardo Reis, sócio da MoveFree, que estava também ele visivelmente satisfeito com o resultado deste passatempo, referindo que “a qualidade dos vídeos foi muito elevada, o que dificultou o processo de selecção.

 

Da parte da MoveFree resta-nos agradecer a todos os participantes no passatempo!

 

Já sabem que podem rever todos os vídeos na nossa página de youTube!


Publicado por Eupedalo às 21:23
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Quarta-feira, 5 de Janeiro de 2011

Equipa DH MoveFree 2011

A MoveFree orgulha-se de apresentar os atletas que irão defender as cores da marca na modalidade de Downhill durante o ano de 2011. São eles:

João Gois - Categoria Júnior

Pedro Pinto - Categoria Master 30

Alexandre Alves - Categoria Elite

Francisco Pardal - Categoria Elite

 

Equipa DH 2011

 

A equipa demonstra estar com a confiança elevada para atacar a nova época, tendo como claro objectivo alcançar pódios. Esse objectivo está claro nas palavras de Pedro Pinto: "Com a equipe reestruturada e afinada agora é só treinar e estar a 100% logo na primeira prova. Tenho como principal objectivo para 2011 a presença nos pódios, sempre a pensar e lutar pelo lugar mais cimeiro, ajudando assim da melhor forma o resultado da equipa." Também O júnior João Góis aposta nos pódios neste seu segundo ano de equipa MoveFree: "Para 2011 vou fazer de tudo para estar sempre no pódio, pois tenho uma boa equipa que apresenta todo o material necessário e uma boa bicicleta para ajudar a andar rápido. Treinar intensamente para alcançar os objectivos é obrigatórios, pois para a equipa MoveFree, desistir é impossível."

 

Esta confiança advém não só da qualidade individual de cada piloto, mas também da bicicleta que os acompanhará nas suas descidas, a Specialized Demo 8 II de 2011, como refere Alexandre Alves, o responsável da equipa: "A Demo está melhor que nunca, modificaram as escoras traseiras, encurtando-as para que a bicicleta fique mais rápida e tenha melhor aceleração e menos perda de rendimento. Para além disso, está mais leve , pesando cerca de 17 Kg. O centro  de gravidade, mais baixo, vai permitir que a bicicleta ganhe mais estabilidade em curva."

 

Com um grau de exigência tão elevado e com o melhor equipamento à disposição, sem dúvida que estes atletas irão dar o seu máximo para honrar a camisola da MoveFree, uma marca com uma já longa tradição de equipas em várias modalidades do desporto de bicicleta e que todos eles se sentem orgulhosos em representar, sendo isso mesmo que refere Francisco Pardal: "Será uma honra correr com uma marca tão prestigiada como a MoveFree."

 

Resta-nos desejar a melhor das sortes aos nossos bravos atletas para que pedalem rumo às vitórias!

 

 

Boas pedaladas!


Publicado por Eupedalo às 16:15
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Este é o blog da MoveFree. Um blog dedicado a todas as pessoas que pedalam, dos profissionais aos amadores, dos que competem em cima de uma bicicleta aos que gostam de dar umas pedaladas com a família e amigos. Um blog inclusivo e que se compromete a partilhar noticías e informações dedicadas ao ciclismo, à natureza e sustentabilidade.
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