Terça-feira, 6 de Novembro de 2012

MoveFree apoia Clube Olímpico de Oeiras (C.O.O.)

Atletas proeminentes do C.O.O. irão utilizar Specialized Tarmac na época 2013 e evoluir no ciclismo no Bike Performance Center

 

A MoveFree, cadeia de lojas especializada no comércio de bicicletas, irá apoiar o Clube Olímpico de Oeiras e os seus atletas mais proeminentes durante a época desportiva de 2013. Em parceria com a Specialized, a MoveFree irá garantir a utilização de bicicletas Specialized Tarmac e Amira para atletas como Bárbara Clemente, Luis Almeida, José Veiga, Filipe Azevedo, entre outros. Estes atletas terão igualmente acompanhamento especial no MoveFree Bike Performance Center por forma a melhorarem a sua performance na secção de bicicleta ( www.bikeperformancecenter.com ).

 

 

Enquanto “loja oficial de bicicletas” do C.O.O., a MoveFree planeia desenvolver parcerias, eventos e outras activações com os atletas do C.O.O. durante o a época de 2013. “Esta foi uma parceria natural entre duas instituições ligadas à bicicleta e, para a MoveFree, é um privilégio poder contar com o C.O.O. como parceiro privilegiado para o mercado do triatlo em Portugal”, afirma Luís Reis, director geral da MoveFree. O triatlo, desporto em ascensão e que capta cada vez mais utilizadores de bicicleta, “tem necessidades específicas que uma loja de bicicletas como a MoveFree passará agora a estar mais apta a resolver.

 


Publicado por Eupedalo às 09:42
link do post | Comentar | Adicionar aos favoritos
Quarta-feira, 2 de Maio de 2012

Abril, provas mil - diário de uma triatleta

"Olá a todos,

 

Como é costume o mês de Abril foi riquíssimo em competições. No total 4 provas em 3 fins-de-semana: um Triatlo e três Duatlos, todos eles provas do Nacional de Clubes. Na entrada para o novo mês, o objectivo era elevar as cores da equipa e assumir a liderança do Campeonato, primeiramente, e depois prova a prova, reforçá-la. Missão cumprida: à data de hoje somos líderes confortáveis tanto em femininos como em masculinos. YEAH!

 

Abril iniciou-se em Quarteira, com um Triatlo, o segundo da época. Como já vos tinha confessado, guardo sempre boas memórias desta etapa: além de adorar a prova em si, costumo sair de lá sempre satisfeita com o meu esforço. Este ano não. Momentos antes do arranque, a família triatleta perdia um dos seus impulsionadores; eu perdia um dos meus mentores. Pela sua bravura e paixão à competição, fiz-me à prova, apática, é verdade, mas com dedicado empenho em homenageá-lo. Saí algo atrasada dos 750metros de natação, em 6º, mas assim que montei na Amira fui recuperando posições até me chegar à 1ª classificada. Foi um ciclismo duro, com muitos retornos e ataques, mas que me correu de feição. Comecei a correr com poucos segundos de vantagem, mas cedo os perdi, acabando no 2º lugar da geral. Ainda assim, fui a 1ª atleta sub-23 na linha de chegada.

 

 

Duas semanas depois, e sem muito mais treino, rumei a Fátima desta feita para um dupla jornada. A cumprir: um Duatlo Sprint (5km/20km/2,5km), no Sábado, e um Super-Sprint (metade da distância), no Domingo.

Na primeira prova, o São Pedro brindou-nos com tudo: chuva, muito vento, frio, granizo; tudo menos sol e calor, quase imperiosos para a modalidade. Surpreendentemente, e pela primeira vez depois de ter contraído uma fractura de stress, corri bem na 1ª corrida, chegando ao parque de transição em 2º lugar, acompanhada de outra atleta. Pegámos nas nossas Amiras com confiança e ambição. Inicialmente percurso era algo perigoso, mas depois, excepção feita para os apertadíssimos retornos, pouco mais dificuldades havia. Perto do meio do segmento, chegámos à 1ª atleta e até final rolámos as três juntas, adiando a decisão até à corrida que, dessa feita, não me saiu nada bem. Acabei novamente a poucos segundos da atleta que seguia à minha frente, em 3º lugar. Mais uma vez, venci as sub-23. No Domingo, era a vez da prova por estafetas, em que cada elemento (num total de 3) tinha a cumprir um mini-Duatlo. A grande velocidade, estas provas são sempre feitas com “alma na guelra e sangue na boca”. A mim cabia-me a posição complicada de ser o 1º elemento da equipa, aquele que não pode mesmo “enterrar”. Apesar da prova do dia anterior, as pernas reagiram muito bem. Mais uma vez, aproveitei os 8km de bicicleta para recuperar a minha má forma da corrida e entregar o testemunho em posição não-compromedora.

 

 

A quarta, e última, prova foi na nossa “casa-mãe”, Torres Vedras; mais uma vez um Duatlo mas agora na distância Standard (10km, 40km, 5km). Nunca tinha competido nesta distância: Duríssimo! Aqui a corrida inicial não me correu nada bem e não cumpri com o que me competia: marcar a 1ª atleta da equipa adversária. Sem stress; nada estava perdido. Montei-me na Amira de forma muito atrevida. Sabia que dificilmente aguentaria aquele ritmo durante todos os 40 km, mas era um esfoço fulcral, senão teria de andar o resto do segmento em luta solitária contra o vento. Agarrei o grupo da frente e depois já nele, deixando as restantes adversárias para trás, juntei-me à 2ª classificada. E se nesse dia eu estava ciclista; o meu ego crescia a cada volta! Comecei a 2ª corrida mais uma vez no 2º posto; mais uma vez cai para o 3º, a poucos segundos. Ainda assim sagrei-me Campeã Nacional de Duatlo Sub-23, título que nunca havia conquistado.

 

Como balanço, foi um mês super-positivo. As sensações foram melhorando com as provas e os objectivos foram mais que cumpridos.

Falta agora um mês para a próxima prova (20 de Maio), a 1ª Etapa do Nacional Individual. Resta-me aproveitar a pausa para fazer aquilo que se torna impossível com tanta prova: Treinar. O meu objectivo é melhor na corrida, para deixar de tornar vão todo o esforço que, durante as provas, faço na Amira. Aproveitar também para disfrutar de voltas mais longas e juntar-me a vós nos diversos passeios da Movefree :)

 

Para mais aventuras passem no meu blogue.

 

Bons Treinos,

Joana Marques

 

p.s: Muito obrigada a todos os companheiros Movefree que por mim puxaram em Torres. Valeu malta!"


Publicado por Eupedalo às 15:11
link do post | Comentar | Ver comentários (1) | Adicionar aos favoritos
Terça-feira, 20 de Março de 2012

Triatlo de Alpiarça - o rescaldo, por Joana Marques, vencedora na categoria sub-23

Alpiarça recebeu este Domingo o primeiro Triatlo de 2012. Numa distância de 750 metros a nadar, 20 quilómetros de bicicleta e 5 quilómetros a correr, esta prova marcava não só o iniciar da minha época (uma vez que estava, desde Dezembro, a braços com uma pequena lesão) como também o meu “regressar” a provas da modalidade.

 

Apesar dos cerca de 350 participantes, não houve, à partida, separação de sexos; pelo que homens e mulheres partiram juntos num só pelotão. Isto, além de ter levado a que houvesse muito contacto físico no segmento de natação – ao qual até escapei – fez com que o de ciclismo tivesse preponderância aumentada. Apesar de ter perdido logo na transição um pelotão-chave, consegui, já em cima da bicicleta, integrar um grupo recheado de ciclistas e rolar com eles a alta velocidade.

 

Desta forma, fui recuperando algumas posições, aproximando-me dos primeiros lugares da tabela classificativa. Mas o percurso muito técnico e rico em curvas, tornavam o acompanhar do grupo muito complicado e algo táctico: não tendo nós, mulheres, mesmo por questões fisionómicas, a mesma capacidade de explosividade dos homens, torna-se muito importante abordarmos cada curva bem posicionadas dentro do grupo, para sermos capazes de responder aos seus ataques.

 

Foi isso que tentei sempre fazer; Mas, apesar de me sentir com força, confiança e de poder contar com a grande rigidez e reacção da trupe Amira&Roval, acabei por descolar numa das descidas ficando, até à entrada da corrida, a trabalhar com duas outras raparigas, que, ainda para mais num dia algo ventoso, sentiram como eu dificuldades em acompanhar os homens, perdendo alguns segundos.

 

A entrada para corrida foi bastante rápida, beneficiando eu dos super-eficazes e fáceis de descalçar, sapatos Tri-Vent de senhora. Contudo, infelizmente, não consegui aproveitar o balanço e acabei por fazer um segmento de corrida (durante o qual levei uma penalização de 15 segundos) um pouco aquém do que me é habitual.

 

No final, apesar de saber que tenho capacidade para fazer melhor, fiquei bastante satisfeita com o meu resultado. Venci o meu escalão (sub-23 femininas), fui 5ª da geral e a minha equipa foi 3ª.

 

 

Para este tipo de prova, muito rápida, em circuito e com desníveis variados a escolha da Amira S-Works, toda ela equipa com componentes Specialized e rodas Roval SL tornou-se a mais certeira. Desenhada para senhoras, a bicicleta revelou-se super-competitiva: muito leve, muito rígida, muito segura de si e reactiva na hora de responder às sucessivas variações de velocidade e ataques impostos pelo grande pelotão. Da mesma forma, as rodas mostraram-se impecáveis na hora de enfrentarem o vento lateral e se lançarem às curvas. De muita importância para o Triatlo, destaco ainda o extremamente confortável selim Ruby Body Geometry Gel, também ele desenhado para senhoras.

 

Segue-se, dentro de duas semanas, o Triatlo de Quarteira, prova da qual guardo deliciosas recordações. Espero ver-vos por lá. Até lá, boas pedaladas!

 


Publicado por Eupedalo às 10:16
link do post | Comentar | Adicionar aos favoritos
Terça-feira, 3 de Janeiro de 2012

Conhecendo o triatlo, por Joana Marques, triatleta.

E porque o triatlo é um desporto em ascensão pelo qual muitos utilizadores de bicicleta têm interesse ( não fosse parte dele constituído por um percurso em cima do nosso veículo preferido!), aqui fica um pequeno texto de introdução ao triatlo, escrito pela Joana Marques, atleta MoveFree:

 

 

De uma forma muito lata, e por definição, o triatlo é uma modalidade composta por três desportos sem que, entre eles, haja paragem do cronómetro. Relativamente recente, tornou-se olímpica apenas em Sidney-2000 e sofreu, nos últimos anos, um enorme boom evolutivo. Para trás já lá vão os tempos do “Teatro” ou do “Desporto para loucos”; hoje o Triatlo, com muito mérito, faz parte do saber da nossa sociedade, sendo apontado com um dos desportos do novo milénio.

 

O caricato é que, na sua génese, o Triatlo surgiu como um duro teste, cujo objectivo era descobrir qual o atleta mais completo, mais resistente e mais forte. Para isso, cada um tinha de cumprir 3800 metros a nadar, 180 km de bicicleta (sem roda) e concluir com uma maratona; quem chegasse ao fim era considerado um verdadeiro Homem de Ferro. Hoje em dia existem vários tipos de prova com diversas distâncias, tornando-o acessível a todos quantos gostam de desporto, independentemente da idade, do sexo ou forma física.

 

 

Sem querer puxar a brasa à minha sardinha, podemos considerar que a distância central é a distância Olímpica, aquela que é disputada nos mais importantes campeonatos e composta por 1500 metros a nadar, 40 km de bicicleta em pelotão e 10 km a correr.  A partir deste, passaram depois a existir também as distâncias Sprint, em que cada segmento da prova tem metade da distância; Super-Sprint, em que cada um é reduzido a um quarto; e Double, em que cada um é duplicado. Além do triatlo olímpico que consiste em 1500m natação, 40km bicicleta e 10km corrida, existem variantes: o Sprint em que cada segmento da prova tem metade da distância, o SuperSprint no qual cada segmento tem um quarto da distância, e o
Double, no qual cada segmento tem o dobro.

 

 

 

Qualquer uma destas provas pode ainda ser disputada em bicicletas de BTT, no Cross-Triatlo. Ainda, e não esquecendo a verdadeira origem do Triatlo, existem renhidos circuitos e campeonatos da distância Ironman (3800m a nadar, 180km de bicicleta e 42,195km a correr) e Half-Ironman (1900m, 90km e 21,1km), ambos disputados em formato de contra-relógio. Com uma dinâmica muito própria e engraçada, existem também provas primas-directas do triatlo. São elas: o Duatlo, em que o segmento de natação é substituído por corrida (ou seja, compõem-se de corrida, bicicleta e uma nova corrida); o Aquatlo, em que o segmento de bicicleta é eliminado; e o Aquabike, composto apenas por natação e bicicleta. Cada uma destas varia também nas suas distâncias, tipo de percurso e de formato.

 

Como vêem, a ideia de que o Triatlo é para super-atletas é puro mito. Do nosso calendário fazem parte provas para todos os gostos, objectivos e níveis de preparação; basta escolherem a que mais se adequa às vossas características.

 

Desafio lançado; Espero ver-vos na próxima prova! Até lá, boas pedaladas. Joana Marques

 

 

 

 

 

 


Publicado por Eupedalo às 11:00
link do post | Comentar | Adicionar aos favoritos

SUBSCREVER FEEDS

ACERCA

Este é o blog da MoveFree. Um blog dedicado a todas as pessoas que pedalam, dos profissionais aos amadores, dos que competem em cima de uma bicicleta aos que gostam de dar umas pedaladas com a família e amigos. Um blog inclusivo e que se compromete a partilhar noticías e informações dedicadas ao ciclismo, à natureza e sustentabilidade.

TAGS

2011

24h

24h of exposure

aldeias sos

amigos do pedal

ana galvão

andré egreja

apoio movefree

atleta movefree

audace

avalanche

bicicletas

bike performance center

bikesharing

bmc

brasil ride

bruno espinha

btt

c.o.o.

campanha

campanhas

campeão europeu

cape epic

ciclovias

codigo da estrada

competição

criança

david rosa

dolce vita tejo

downhill

ecologia

enduro series

equipas

estrada

eventos

festival bike

filomena gomes

fórum sintra

forum sintra

freestyle

iceland luso expedition

inovação

itinerários da memória

joana marques

joão barbosa

lisboa

lousã

mafra

mafra btt

malandros btt

maratona de sintra

maratonas

master class

metralhas btt

moda

motovedras

movefree

movefree factory team

movefree/shimano

movefree_

natal movefree

nuno machado

oestebike

oribtt

pardal

passatempo

passeio movefree

passeio nocturno

passeios

passeios de loja

passeios nocturnos

patagonia luso expedition

paulo guerra dos santos

pedro dias

pedro duque

pedro maia

produtos

promoções

raid btt

ribamar

ricardo mendes

rockhopper sl

são martinho

saúde

scott

scott scale 900 rc

segurança

sintra

site movefree

solidariedade

specialized

stumpjumper ht

tapada nacional de mafra

test bike

torres vedras

transalp

treinos

triatlo

tutorial

urbano

todas as tags

ARQUIVOS

Março 2014

Fevereiro 2014

Janeiro 2014

Novembro 2013

Outubro 2013

Setembro 2013

Agosto 2013

Julho 2013

Junho 2013

Maio 2013

Abril 2013

Março 2013

Fevereiro 2013

Janeiro 2013

Dezembro 2012

Novembro 2012

Outubro 2012

Setembro 2012

Agosto 2012

Julho 2012

Junho 2012

Maio 2012

Abril 2012

Março 2012

Fevereiro 2012

Janeiro 2012

Dezembro 2011

Novembro 2011

Outubro 2011

Setembro 2011

Agosto 2011

Julho 2011

Junho 2011

Maio 2011

Abril 2011

Março 2011

Fevereiro 2011

Janeiro 2011

Dezembro 2010

Novembro 2010

Outubro 2010

Setembro 2010

Agosto 2010

Julho 2010

Junho 2010

Maio 2010

Abril 2010

Março 2010

Fevereiro 2010

Janeiro 2010

LINKS