Segunda-feira, 29 de Abril de 2013

Fim-de-semana frio mas com muito pedal!

A previsão de uma grande descida de temperaturas para o fim-de-semana estava correta mas nós não nos deixámos vencer pelo frio e passámos os dois dias a pedalar ainda mais do que nos restantes dias da semana. No Sábado foi dia de passeio de loja MoveFree Torres Vedras, uma volta orientada pelos nossos guias e onde, mais uma vez, assim como em todos os passeios de loja MoveFree, ninguém ficou para trás, no final todos estavam bastante satisfeitos e com as vistas regaladas pelas lindas paisagens que puderam desfrutar ao longo do percurso.

 

 

Mais fotos do passeio de loja MoveFree Torres Vedras: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151546614688711.1073741829.291029543710&type=1


Já no Domingo, dia 28 de Abril, não saímos dos trilhos do Oeste, mas a volta foi deveras diferente, 110km’s de BTT guiado por GPS, na segunda edição do Raid Barro - Lagoa de Óbidos – Barro. Este é um evento que tem como objetivo recuperar antigos percursos de BTT, utilizados nos anos 90 e que serviam para reunir a família dos participantes num almoço convívio em ambiente de festa na Lagoa de Óbidos.  Com organização do ATV-Académico de Torres Vedras em parceria com o Atlético Clube Barroense e que contou com o apoio da MoveFree. A partida deu-se junto à sede do AC Barroense, às 8h30 e contou com cerca de 200 participantes.

 

 

Foi uma prova sem cariz competitivo, com uma extensão de 110 km’s seguindo por estradas e caminhos rurais com uma dificuldade física média /alta e técnica baixa sendo um percurso maioritariamente rolante, permitindo aos participantes imporem o seu próprio ritmo de acordo com o andamento que desejavam.

Ao quilómetro 60 chegaram à Lagoa de Óbidos, zona de assistência técnica prestada pela MoveFree que recebeu inúmeros pedidos de óleo para os joelhos :) e também solucionou alguns furos.

 

 

Este ponto era também zona de abastecimento, o que fez os participantes pararem mais tempo do que o normal para saborearem as belas das costeletas e da entremeada enquanto apreciavam a bonita paisagem da Lagoa de Óbidos.

 

 

 

Apesar de não contar para nenhuma competição, houve um registo individual de tempos, apenas de cariz informal. Assim sendo, os mais rápidos foram Tiago Silva e Rogério Silva da Team ATV, Hélder Miranda da Team MoveFree e Ricardo Figueiredo a título individual, estes chegaram juntos à linha de meta totalizando um tempo total de 04h08m57s fazendo uma média de 27km/h.

Mais fotos do 2ºRaid BTT Barro-Lagoa de Óbidos- Barro: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151454979048196.1073741832.75532003195&type=1

e

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151455327433196.1073741833.75532003195&type=3

 


Publicado por Eupedalo às 17:09
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Segunda-feira, 22 de Abril de 2013

Passeio MoveFree Forum Sintra 20-04-2013 - o rescado

Forum - Lagoa Azul - Murches -Aldeia do Juso - Guincho - Malveira da Serra - Barragem Rio da Mula - Forum. 
Distância 37 km 
Acumulado 700 m

 

No passado Sábado, dia 20 de Abril pelas 9:00h, realizou-se no Fórum Sintra mais um passeio de loja MoveFree.
Mais um dia de camaradagem e boa disposição, ao longo de um percurso de 38Km e acumulado de 700m, composto por estradões e sigles tracks com vários tipos de piso desde terra com valas e raízes, pedra , calçada e alcatrão.

 


Desta vez os 5 guias depararam-se com um grupo de 47 BTTistas, com andamentos distintos e com espirito para a modalidade. Depois do briefing inicial, o grupo, passando pelo Linhó, dirigiu-se para estrada que dá acesso à Lagoa Azul.

 


Daí, rolámos até cruzarmos algumas ruelas de pequenas aldeias do concelho de Cascais, como por exemplo, Murches e Aldeia do Juso, com o intuito de ir aproveitar o dia de sol e ver o mar ao Guincho.  A meio do percurso, fizemos uma paragem técnica para reabastecer as energias e, depois, seguimos para a Malveira da Serra. Deparámo-nos, ainda, com algum percurso técnico antes de passarmos pela Barragem do Rio da Mula e dirigirmo-nos novamente para o Forum Sintra.

 


Publicado por Eupedalo às 12:21
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Quarta-feira, 17 de Abril de 2013

2º Audace MoveFree Series - o rescaldo

Foi no dia 14 de Abril que se deu a segunda edição do Audace MoveFree Series, um evento de cicloturismo organizado pela Federação Portuguesa de CicloTurismo e Utilizadores de Bicicleta ( FPCUB) e pela MoveFree que liga, por estrada e em circuito fechado, quatro das suas seis lojas: Dolce Vita Tejo, Torres Vedras, Mafra e Fórum Sintra.

 

 

Com uma distância total de 134km's e 1850 metros de altimetria, foram cerca de 250 os participantes neste evento de estrada. Este Audace, caracterizado como um passeio de média/longa distância de autonomia e andamento livre, apesar de não ser uma prova de competição, acumula pontos para o ranking anual individual e de equipas da FPCUB.

 

 

A partida deu-se às 08h00 na praça central do Dolce Vita Tejo, passando por Odivelas, Loures e chegando à Nacional 8 tendo como destino a loja de Torres Vedras, onde se deu o primeiro ponto de controlo e de abastecimento ( Gold Nutrition), estando decorridos cerca de 50km e ultrapassados obstáculos como Guerreiros, Ponte de Lousa e a subida da Freixieira. Depois de reabastecidos e com as suas máquinas a 100% - pois dispunham de assistência mecânica em todos os abastecimentos -os cicloturistas rumaram à loja de Mafra, percorrendo mais 30km e enfrentando a subida do Gradil onde encontraram, para além do habitual abastecimento com águas, pastelaria e fruta, suplementos da marca CarbBOOM!. 40km passados, chegaram ao Fórum Sintra, onde o cansaço já estava instalado - culpa da subida de Cheleiros -  e as pernas cada vez mais fracas e onde a ajuda dos suplementos High5 foi preciosa para preparar a partida para o ataque até ao Dolce Vita.

 

 

No final, os participantes ficaram bastante satisfeitos com a escolha do track, a sua marcação, os abastecimentos e toda a organização do evento. Assim, a MoveFree aproveita para agradecer a todos os seus colaboradores e guias de passeios de loja pela sua preciosa ajuda que contribuiu em grande escala para o sucesso do evento, assim como aos apoios/patrocínios de diversas entidades: Águas do Vimeiro; Gold Nutrition; CarbBOOM!; High5; Panrico; Dolce Vita Tejo; Forum Sintra.

 

Fotos estão disponíveis em: http://www.flickr.com/photos/eupedalo/sets/72157633255551456/

 

Aqui ficam também 2 vídeos filmados por dos elementos da equipa PNSC:

 

 

 

 

 

Agradecimentos:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Publicado por Eupedalo às 18:14
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Terça-feira, 16 de Abril de 2013

Duatlo de Torres Vedras - o rescaldo e entrevista a Ricardo Gouveia

IV Duatlo de Torres Vedras – 14 Abril 2013

 

Com uma organização partilhada pela AMCR Fonte Grada, Câmara Municipal, Federação de Triatlo de Portugal e com o apoio da MoveFree, realizaram-se no passado domingo em Torres Vedras os Campeonatos Nacionais de Duatlo.

 

O programa iniciou-se pelas 09:30 com a disputa de uma Prova Aberta, na distância Super-Sprint, destinada essencialmente a todos os que pretendessem ter um primeiro contato com a modalidade. Aqui o vencedor foi o atleta do TRI CAP-Penafirme, Rodrigo Inglês, seguido de Orlando Silva e de Guilherme Pires (CT Fundão). 

 

Pelas 11:15 foi dada a partida para a prova principal do programa e que iria decidir os Campeões Nacionais 2013. No lado masculino, e depois de um começo mais calmo, Sérgio Silva cumpriu os 10Km de corrida iniciais em 33'22'', entrando na transição com 52 segundos de vantagem sobre um grupo liderado pelo atleta da casa, Daniel Martins e onde se incluíam João Ferreira, Luís Almeida (Garmin Olímpico de Oeiras), Hugo Alves (CT Fundão), Ricardo Gomes (DAR - FERMAQ), André Guimarães (Lince Triathlon) e Jorge Duarte (Garmin Olímpico de Oeiras).

 

 

Já três minutos depois do líder, entrava no parque de transição um dos melhores ciclistas do pelotão, Ricardo Gouveia (Ludens de Machico/Ourinvest Talento Gótico), que realizou uma recuperação que impressionou todos os presentes, cavalgando cerca de 30 posições, alcançando a liderança da prova até nova transição para corrida. 

 

Com todos os favoritos na frente, a decisão da prova ficava adiada para o segmento de corrida final. Nos 5km de corrida finais, Hugo Alves e João Ferreira foram os primeiros a atacar as posições cimeiras. No entanto, pouco depois, Sérgio Silva acelerou e mostrou porque é considerado um dos melhores Duatletas Mundias, vencendo a prova com distinção.

Também Daniel Martins fez um bom segmento e confirmou a sua grande evolução, averbando a primeira medalha num Campeonato Nacional de Duatlo. A 3ª posição foi ocupada pelo Atleta sub-23 do Sporting CP, João Ferreira.

 

Quanto às Senhoras, Cristiana Valente gastou 2:05.02 horas, batendo Ana Filipa Santos (Águias Alpiarça) e a sub-23 Liliana Alexandre (Sporting), segunda e terceiras classificas, a 3.33 e 10.13 minutos, respetivamente.

 

 

 

ENTREVISTA COM RICARDO GOUVEIA

 

Eu pedalo esteve à conversa com Ricardo Gouveia. O Atleta Madeirense do Ludens Clube de Machico tem 29 anos e iniciou a pratica do Duatlo apenas com 25. Nada que o impeça de ser o actual Nº1 do Ranking Nacional da modalidade.

 

No Duatlo das Lezírias viveu a sua primeira experiência com uma roda 29, ao utilizar uma Scott Scale que quase o levou à vitória.

 

Olá Ricardo, conta-nos como é que nasceu esta paixão pelo Duatlo?

No final da década de 90 era praticante de ciclismo, mas depois fiquei 8 anos sem fazer desporto. À 5 anos atrás, o Duarte Mendonça do Ludens Clube de Machico lançou-me o desafio para começar praticar Triatlo, respondi positivamente mas como não sou suficientemente forte na natação, decidi seguir a variante do Duatlo para poder ser mais competitivo a nível Nacional.

 

Que títulos já conquistaste, quais os teus melhores resultados?

Em 2012 fui 3º classificado no Campeonato Nacional aqui em Torres Vedras, melhorando o resultado alcançado em 2009, onde tinha sido 10º.

O meu grande objectivo para esta época era a chamada à selecção Nacional para disputar o campeonato da Europa, mas a convocatória já saiu e parece que vou ter de esperar por outra oportunidade.

O Clube fez uma grande aposta em mim e tenho vindo a participar em quase todas as provas, tendo apenas falhado a de Arronches. Os resultados têm sido bastante positivos e actualmente estou em primeiro lugar do ranking Nacional 2013.

 

A nível Regional tenho 3 títulos conquistados. 

 

Estas disciplinas mistas têm tido uma boa evolução na Madeira e em 2012 houve até um Campeão Nacional. É uma aposta apenas do Ludens ou existem outros clubes a desenvolver o mesmo trabalho?

Sim, em 2012 o Tiago Silva foi Campeão Nacional e isso é fruto da aposta e do excelente trabalho desenvolvido pelo Ludens Clube de Machico. Mas existem mais clubes a apostarem nestas disciplinas mistas, não só no Duatlo, mas também no Triatlo.

 

 

O Duatlo é um desporto individual ou é muito importante o apoio dos vários Elementos de uma equipa?

No meu caso é praticamente individual, pois devido aos custos acrescidos da insularidade, não existem grandes condições para podermos trazer vários Atletas a participar nas provas aqui no continente.

Mas acaba por ser sempre importante o apoio duma equipa, pois consegue-se definir estratégias colectivas para desgastar os adversários e assim facilitar o desempenho dos seus Atletas mais dotados.

Na prova de Rio Maior vivi essa experiencia bem de perto, protagonizada pela equipa do Águias de Alpiarça.

 

É a tua segunda vez aqui em Torres Vedras, qual é a tua opinião sobre o percurso e a organização?

Aqui as condições são espectaculares, posso afirmar que até à data foram as melhores que encontrei de todas as provas que já disputei em 2013. A zona do Jardim da Várzea tem as condições ideais para o Atletismo e um ambiente muito agradável.

O circuito de ciclismo também é excelente, o piso é óptimo e tem apenas 2 subidas e rola-se bastante, o que o torna bastante rápido.

 

Recentemente usás-te uma Scott Scale roda 29 no Duatlo das Lezirias, conta-nos como foi essa experiência? e que tamanho de roda mais se adequa a provas de Duatlo com BTT?

A bicicleta é espectacular! É super confortável e ajudou-me muito a pedalar sempre na frente. Como o percurso era composto essencialmente por estradão e as curvas eram bastante abertas, a roda 29 foi sem dúvida uma enorme mais valia.

Foi uma experiência fantástica em que só faltou mesmo a vitória final. Ia na frente da corrida mas acabei por ser surpreendido mesmo em cima da linha de meta pelo Miguel Arraiolos, que é reconhecido como um Atleta de nível Mundial.

 

Foi a minha primeira e única vez com a roda 29, por isso não posso ter uma opinião muito elaborada, mas acredito que em certos percursos a roda 26 se torne um pouco mais versátil. Vejamos o caso das provas disputadas em locais de relevo mais acentuado, como o caso da Madeira, por exemplo.

 

 

- Texto escrito por Alexandre Elias


Publicado por Eupedalo às 14:31
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Sexta-feira, 5 de Abril de 2013

De 06 a 14 de Abril, 15% de desconto numa gama alargada de componentes para bicicletas de estrada

 

Para facilitar a preparação para o 2º Audace MoveFree Series, prova de cicloturismo que irá ocorrer no dia 14 de Abril e organizada pela Federação portuguesa de Cicloturismo, durante a semana de 06 de Abril a 14 de Abril, uma grande gama de componentes de estrada estão com 15% de desconto na MoveFree! Uma excelente oportunidade para adquirir pneus, câmaras de ar, grupos, correntes, guiadores, selins, sapatos, pedais e outras peças para fazer um "upgrade" à sua bicicleta de estrada.

 

 

 

Aproveite para se inscrever no 2º Audace MoveFree Series até ao dia 07 de Abril:

 

 

 

* Campanha a decorrer entre 06 e 14 de Abril. Desconto de 15% directo a incidir sobre PVP1 de selins, pneus, pedais, pedaleiros, guiadores, fitas, travões, grupos e sapatos específicos para a utilização com bicicleta de estrada. Não acumulável com outras promoções e limitado ao stock existente. Não dispensa consulta de condições junto dos funcionários MoveFree.


Publicado por Eupedalo às 16:53
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Terça-feira, 2 de Abril de 2013

Passeio de loja Torres Vedras - 30 de Março - O rescaldo

No passado dia 30 março foi realizado o 1º Raid da loja de Torres Vedras! Finalmente S. Pedro deu tréguas por um dia e deixou-nos usufruir de uma bela manhã de BTT. O percurso teve de ser alterado devido aos dias de inverno rigorosos que se têm feito sentir e então atacamos um percurso composto por 30Km's com um acumulado de 400 D+, onde grande parte tinha ser feita por estradões escapando assim às grandes enxurradas de lama.

 


O início foi feito pela ecopista, onde deu para rolar e esticar as pernas ate à Paúl, onde se deu o início das primeiras subidas em direção ao “Chagas” e entrada na terra batida até ao "Castelinho", o que deu para aquecer bem os músculos. Descemos a grande velocidade em direcção ao primeiro "single" "das estufas", onde entre arvoredo e vegetação soltava-se o travão e a adrenalina subia à medida que as máquinas ganhavam velocidade.

De seguida fomos em direção ao estradão de A-dos-Cunhados, rolando num ritmo mais confortável por trilhos onde paisagens verdes tiveram lugar: campos e campos bem verdes, iluminados do sol que se fazia sentir, aumentando o prazer de estar a pedalar nesta bela manhã de Março!

Já nos trilhos da "Pai Correia" onde foram necessárias força e perícia para conquistar o ponto mais alto, fizemos uma curta paragem para reabastecer energias. Estávamos sensivelmente a meio do percurso e, de regresso ao trilho, rolamos em direção à vila de A-dos-Cunhados, passando junto ao rio Alcabrichel e pelo parque verde da Vila.

 

 

 

Nesta segunda parte do percurso, o trilho levava-nos de regresso a Torres Vedras, passando entre os grandes eucaliptais que envolvem a cidade -  os trilhos estavam ótimos, mas as forças tinham já tinham de ser geridas num passo moderado. Já de regresso à zona da Paúl estava reservada uma ultima surpresa, para acabar este percurso em beleza, a famosa descida da BOX,  passando pelo estaleiro do carnaval entrámos na descida a um ritmo elevado e cheio de adrenalina, que nos deixou a todos com um sorriso no rosto. Já dentro da Cidade de Torres Vedras estava concluído mais um bom Raid da loja de Torres -o próximo e já no dia 27 de abril!

 

Os passeios de loja MoveFree de Abril já estão disponíveis no nosso site em http://www.movefree.pt/pt/catalog/category/eventos . Venha pedalar connosco!


Publicado por Eupedalo às 16:48
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Este é o blog da MoveFree. Um blog dedicado a todas as pessoas que pedalam, dos profissionais aos amadores, dos que competem em cima de uma bicicleta aos que gostam de dar umas pedaladas com a família e amigos. Um blog inclusivo e que se compromete a partilhar noticías e informações dedicadas ao ciclismo, à natureza e sustentabilidade.
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